Playlist dominicale n°2 / JOG

par penelope le 7 Nov. 2010

Remember November… Fini le (bon ok, les 2) mois de la rentrée, véritable transition entre un été glamour et le retour de la morne routine… prenons de bonnes résolutions avant l’heure et décidons tous ensemble de concocter de jolies playlists dominicales pour égayer nos fins de semaines pluvieuses ! Attention à la rouille…

La liste des bonnes résolutions étant longue, commençons par le commencement à savoir : un esprit sain dans un corps sain ! Cette semaine (grève des transports et pénurie d’essence du mois dernier obligent), je propose cette petite compil’ que nous appellerons « Shake that big onion », « I like to move it (move it !) » ou encore « Véronique’s zik », au choix…

Plus électronique qu’éclectique, cette sélection de morceaux est idéale pour un jogging d’environ 45 minutes sur le bitume parisien ou encore une séance de fitness improvisée dans votre salon.

Commençons doucement (faut pas pousser) puis laissons nous guider par les rythmes plus denses des beats en totale adéquation avec nos pulsations cardiaques pour enfin terminer sur une petite séance (environ un quart d’heure) d’étirements et de stretching avec le dernier titre (BONUS).

Je rappelle qu’il est important de bien s’hydrater et d’éviter de manger trop gras ou trop sucré ou… trop…

Allez, tous à vos leggings !

Playlist JOG (cliquez sur l’image pour ouvrir Spotify) :